导读:正在苦恼如何才能获得纤细小腰?本文为你提供瘦腰七步曲,纤细小腰保养、维持不成问题!
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纤细的腰部也需要很好的保养。下面进步七个方案给大家帮助大家快速减肥瘦出纤细小腰。
方案1:多做腰部运动
休息的空歇,可以多做腰部环绕运动,两手叉在腰部,以腰椎为轴心水平方向转动身体,根据自己的能力控制转动的幅度和速度,尽量把腰椎向各个方向推向顶点。
方案2:不要站立太久
穿着高跟鞋的女孩,腰部本来就挺累,一定得适当地让腰减轻负担,站久了就坐坐。
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