瘦腰七步曲 纤细小腰保养不成问题
CN03女性网
2012-10-12 12:50:33
女人世界 浏览()
导读：正在苦恼如何才能获得纤细小腰？本文为你提供瘦腰七步曲，纤细小腰保养、维持不成问题！
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纤细的腰部也需要很好的保养。下面进步七个方案给大家帮助大家快速减肥瘦出纤细小腰。
方案1：多做腰部运动
休息的空歇，可以多做腰部环绕运动，两手叉在腰部，以腰椎为轴心水平方向转动身体，根据自己的能力控制转动的幅度和速度，尽量把腰椎向各个方向推向顶点。
方案2：不要站立太久
穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。
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