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闲暇时伸懒腰
在繁忙的工作中,MM们要是有些许空闲时间,可以尝试着舒展舒展身子骨,比如利用身体的力量将身子缓慢向上延伸,同时将双臂缓慢向上伸展,这样美美的伸个懒腰,能使你的腰部肌肉得到拉伸,让其更显纤瘦,从而达到瘦腰作用。
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