导语:纤瘦的蛮腰是很多MM梦寐以求的,如何才能快速练就纤瘦蛮腰,这让很多MM犯了愁,别着急,小编今天为大家推荐几种运动,让你轻松瘦出撩人腰线,感兴趣就赶紧过来看看吧。
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击掌收腿
平躺在床上,双腿并拢伸直,双手贴耳向上伸展。双臂伸展到极限时,双手击掌,尔后利用腿部的力量将其屈膝想腰腹回收,直至大腿紧贴腰腹,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。这个简单的动作能使你腰肢变得紧实,使其更显撩人曲线,以练就纤细蛮腰。
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