导语:很多MM都想瘦成一个性感的“腰精”,可如何才能轻松摆脱腰腹赘肉呢?MM们别着急,小编将为大家推荐几个小妙招,它们能助你轻松摆脱腰腹赘肉,瘦出性感曲线,感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
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“腰精”菜单
决心减掉肚子上的肉,那么就要有计划地饮食,注意热量和营养的摄取。
身体里,引起氧化的物质和抑制氧化的物质必需维持均衡。不良的饮食习惯、过度的压力、过量运动会使人体的活性氧簇增多,引发各种成人病。因此,要注意选取能减少体内活性氧的菜单。
过量摄取胆固醇,也是肚子长肉的主要原因。经常食用油腻食物或快餐,还会提高心血管疾病的风险。因此,选择菜单时要注意减少胆固醇的含量。
多摄取营养丰富的蔬果和蛋白质,能使腹部结实,没有大腹便便的忧虑,轻松瘦出纤细蛮腰,让你大胆炫耀优美的腰部曲线。
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