导语:怎样才能赶走腰腹上的赘肉,轻松瘦出纤细蛮腰呢?今天小编为大家推荐几个瘦腰方法,让你轻松赶走赘肉,瘦出性感曲线。
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腰腹赘肉怎样产生的?
腰腹上的赘肉的产生,和长期久坐有很大的关系,不知道MM们有没有发现,有很多办公久坐族最容易长的就是腰腹上的赘肉。所以平时要注意纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。
如何避免小肚子产生
吃完晚餐半个小时后,可以摇一摇呼拉圈,要是觉得无聊可以同时看电视,两不耽误。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗225卡的热量,对瘦腰腹有很好的效果。
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