导语:对繁琐的瘦腰运动感到厌倦,想要轻松就能摆脱腰腹赘肉,瘦出性感曲线,那该怎么办呢?别着急,小编将为大家推荐简单的瘦腰操,它能助你轻松赶走小肚腩,感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
简单瘦腰操
简单的小运动一样能使你的腰部得到锻炼,如果你想要轻松瘦出性感腰线,那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个小运动吧,常练习能轻松减肥,瘦出性感曲线哦。
动作一:踩单车。两手交叉抱在头后,两膝向胸部收;伸直左腿,同时把上身扭向右边,使左肘部向右膝盖靠近,然后换右腿,左右轮流,重复12―16次。
动作二:两腿前侧着地,上半身用两手臂支撑,双手岔开一个肩宽的距离。深呼吸后手臂夹紧肩膀微耸,同时头部尽力向后仰至最大程度,感受到小腹酸痛拉伸时再坚持15秒。这个动作要重复15次。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>