3招瘦出蛮腰，小运动瘦出大曲线
CN03女性网
2012-11-07 18:58:47
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具体步骤：
双腿盘坐在床上，挺直身子，双手垂于身体两侧。利用腰部的力量将身子缓慢向左侧下弯，同时将双臂向上延伸，越过头顶时将双手十指交错，达到极限时保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势。接着身子缓慢向右侧下弯，反复练习该运动能使你的腰部脂肪加速燃烧，让你轻松瘦出纤细蛮腰。
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