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瘦腰腹小妙招:游泳
游泳是瘦身最快的减肥法了,比如你在水中跑上半小时,就等于在陆地上跑了一个小时哦,这种方法也是最科学最有效的,不但可以瘦腹,还能帮你塑造整个体型呢。
瘦腰腹小妙招:保鲜膜
这种减肥法在年轻的MM中非常流行,每周进行1-2次就可以了,最好在腹部先涂上一层白色的凡士林,然后用保鲜膜包起来,接着就去运动吧,保准瘦的飞快哦。
瘦腰腹小妙招:仰卧起坐
这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效,躺在床上,下半身悬空,膝盖弯曲,双脚着地,尽量使大腿抬高,高于腹部即可,手掌朝下放在臀部的下方,接着腹部用力,往上提即可。
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