0成本瘦腰法，毛巾助你瘦细腰
CN03女性网
2012-11-15 17:39:44
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Step 2：一边吐气，一边慢慢将左手向上身高，直到伸直在头部在头部的正上方。右手保持不动，坚持这个动作10秒。
Step 3：腰部向右边晚晚弯下，右手按着地板，尽量让毛巾垂直地板。感受腰部的拉伸，保持姿势10秒。然后恢复到开始动作，换另一侧继续练习。左右两侧各练习10次。
效果：这个动作可以拉伸腰部，消除腰部周围的赘肉，美化腰线。
这套毛巾操瘦腰的最快方法最适合身体僵硬，上身缺乏柔韧性的人。这简单的瘦身运动的幅度不是很大，对于缺乏运动和不爱运动的女生也非常适合。如果你是久坐的办公一族，更加适合练习这套毛巾操，它不仅可以瘦腰还能舒缓僵硬的背部哦。
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