瘦腰收腹运动，让你秀出小蛮腰
CN03女性网
2012-06-10 02:08:04
女人世界 浏览()
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平躺拉伸运动
平躺在床上，双腿并拢伸直。双手自然放在身体两侧。将双腿向两侧张开，利用腰部力量将上半身抬起向床压去，于此同时双手向前伸直，上半身要尽量向前伸展。达到极限后缓慢将身子恢复原状。常练习这个运动能使你的腰部脂肪加速燃烧，让你腰部更显性感性感曲线，以达到瘦身作用。
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服 饰 减 肥
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