5个减肥瘦腰动作，让你秀出撩人曲线
CN03女性网
2012-06-10 02:09:58
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仰卧起坐
Step 1：仰卧在床上，双腿屈膝，将毛巾放在膝盖那，双手紧握毛巾毛巾两侧。
Step 2：腰部发力，与此同时双手使力也将身子向上抬起，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将身子恢复原状。反复练习这个动作能使你的腰部变得紧实，让你更显腰部窈窕曲线，以达到减肥效果。
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