瘦腰收腹的小密招，做春夏最敢秀的女子
CN03女性网
2012-06-10 02:11:31
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屈膝坐着瘦腰
身子保持挺直，双腿屈膝坐在床上，双手自然垂在身体两侧。利用腰部的力量将身子向左转90°，保持该姿势15秒而后缓慢恢复原姿势，接着向右转重复上述动作，与此同时双腿保持原姿势不动。常练习这个动作能使你的腰部得到充分锻炼，使腰部肌肉变得紧实，以练就性感蛮腰。
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服 饰 减 肥
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