6妙招减肚子，轻松甩掉腰腹赘肉
CN03女性网
2012-06-10 02:12:12
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蹲下站立
双腿微开，保持下蹲状，尔后身体发力缓慢挺直身子站立好，与此同时腰部使力将上半身向上伸展，双臂向上延伸，到达继续时保持该姿势15秒，缓慢恢复下蹲姿势，反复练习这个动作能使腰腹得到锻炼，使其变得紧实更显曲线美，以练就细腰。
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服 饰 减 肥
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