细腰的练就秘诀，多练习拥有撩人曲线
CN03女性网
2012-06-10 02:12:25
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导语：腰腹赘肉是很多MM想快速摆脱的，这时候可以尝试着多扭动腰肢，按摩腰腹等，这样能使你的腰部变得紧实，常这样练习能使你腰部拥有撩人曲线，以练就出纤纤细腰。
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平躺扭腰
平躺在床上，将双腿屈膝脚掌紧贴床面，上半身向左侧扭转，下半身保持不动，当扭至极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。身子向左向右扭转，直至腰部感到酸累。这个动作能使腰部得到锻炼，能促进脂肪加速燃烧，使其变得更纤细，以练就出细腰。
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