向后扭腰，轻松练就纤细瘦腰
CN03女性网
2012-06-10 02:12:43
女人世界 浏览()
导语：想要轻松练就纤细瘦腰的MM，赶快过来看看吧，小编为你推荐几个简单的减肥运动，像向后扭腰，向下匍匐等，常运动就能使你成为细腰美人哦。
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向后扭腰
侧卧在床上，双腿交叉摆好，利用腰部的力量将上半身向后扭转，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。尔后身体换另一侧侧卧，练习上述运动。反复练习能使你的腰部得到锻炼，还能使腰部脂肪加速燃烧，使其变得更紧实，常练习能练习细腰。
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