快速练就纤细蛮腰，扭腰也能瘦出曲线
CN03女性网
2012-06-10 02:13:53
女人世界 浏览()
导语：很多MM想快速练就纤细蛮腰，今天小编就为大家推荐几个简单的瘦腰运动，像简单的扭腰也能使你瘦出撩人曲线哦，想要在夏季秀出好身材的你，赶快过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
扭腰运动
Step 1：跪坐再床上，身子保持垂直状，双手垂于腰侧。
Step 2：利用腰部的力量将上半身向右转，与此同时双臂跟着向后伸展，直至手臂触碰到脚踝。
Step 3：保持该姿势15秒，而后转向另一侧，重复上述练习，反复练习直至腰部感到酸累。
这套动作能减少腰部的赘肉，使腰部更加纤细，从而达到瘦腰的目的。
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