夏日性感小“腰”精，6步瘦腰速成记
CN03女性网
2012-06-10 02:14:32
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平躺伸展身子
Step 1：平躺在床上，双手放在腰侧，双腿并拢伸直。
Step 2：双贴耳向上延伸，腰部使力将上半身向上伸展。到达极限时，保持该动作15秒，尔后缓慢恢复原姿势，接着反复练习该动作直至腰部感到酸累。
这个动作能使上半身得到很好的拉伸，使腰部更显性感曲线，让你轻松练就纤细蛮腰。
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