6个小动作快速瘦出婀娜细腰
CN03女性网
2012-06-10 02:14:58
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双腿交叉扭腰
平躺在床上，双手放在身体两侧手掌贴床，双腿交叉缠绕。利用腰部的力量将下半身向左侧扭转，直至一条大腿的内侧紧贴床面，上半身保持不动，片刻后缓慢恢复原状，接着下半身向右侧扭转，反复练习上述动作，能使腰肢得带锻炼，使其变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，常这样练习能使你轻松瘦出小蛮腰。
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服 饰 减 肥
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