快速有效的瘦腰操，6步打造性感蛮腰
CN03女性网
2012-06-10 02:15:27
女人世界 浏览()
导语：如果你还在为瘦出性感小蛮腰而烦恼，就赶快过来看看小编为大家推荐的快速有效地瘦腰操吧，它能使你远离腰部赘肉，轻松瘦出性感曲线，有兴趣的MM，快来看看。
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躺在床上减肥
平躺在床上，双腿并拢伸直，将双手放在身体两侧，利用腰部的力量将上半身向上抬起，双腿保持不动，尔后上半身前屈，直至双手轻拍至脚背，再缓慢恢复原姿势，反复上述动作直至腰腹感到酸累。这个动作能使腰部得到充分锻炼，以练就出性感蛮腰。
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