细腰瘦腹减肥操，小动作摆脱大肚腩
CN03女性网
2012-06-10 02:15:39
女人世界 浏览()
导语：有的MM对自己的腰腹都不太满意，希望自己能拥有纤细蛮腰，怎样才能快速减掉腰腹上的赘肉，让很多MM犯了难。今天小编为大家推荐几个简单的减肥操，让你轻松瘦出纤细蛮腰哦。
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脚掌并拢下弯腰
坐在床上，挺直腰身，双腿屈膝脚掌相互并拢，双手扶着脚踝。利用腰部的力量将上半身向下弯，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习上述动作能使你腰部变得紧实，使其更显撩人曲线，常练习这个简单的动作能使你轻松瘦出细腰。
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