细腰瘦腹减肥操，小动作摆脱大肚腩
CN03女性网
2012-06-10 02:15:39
女人世界 浏览()
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站立弯腰
双腿开至与肩同宽，挺直腰身，双手紧握成拳向上抬臂，双臂屈肘呈90°，上抬至与肩同高。尔后利用腰部的力量将上半身向左侧下弯，到达极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，接着向右侧下弯，如此反复练习直至腰部感到酸累。这个简单的动作能使你的腰部变得更加纤细，常这样练习能练就性感曲线，以达到瘦身效果。
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服 饰 减 肥
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