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细嚼慢咽进食
细嚼慢咽的进食能有助于窈窕好身材,当你细嚼慢咽的时候,大脑能更好的接受到你已经吃饱了的信息,这样能减少进食量,从而达到塑造好身材的效果。这样能避免食物转化为脂肪囤积在体内,想要轻松减肥的MM,赶快改掉狼吞虎咽的进食方法,缓慢的拒绝进食吧。
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