6个动作赶走大肚腩，恢复你的好身材
CN03女性网
2012-06-10 02:16:08
女人世界 浏览()
导语：今天小编为大家推荐几个简单的瘦腰小动作，你只要持之以恒的练习下去，你就能摆脱大肚腩的称号，笑拥迷人细腰，在夏季做个迷人的瘦腰女子。
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反方向扭动身体
平躺在床上，双腿并拢伸直，双手向上伸展。利用身体的力量将下半身向左侧扭转，上半身向右侧扭转，到达极限后保持该姿势片刻，在缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至腰腹感到酸累。这套简单的扭动动作能使身体得到充分锻炼，使腰部变得紧实，让你轻松练就迷人细腰。
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