6个动作赶走大肚腩，恢复你的好身材
CN03女性网
2012-06-10 02:16:08
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屈膝靠腹
平躺在床上，双手自然放在身体两侧，双腿并拢伸直。利用腰部的力量，将下半身向上抬起，同时用双手托举着腰部，当双腿向上抬至极限时，双腿屈膝向腹部靠拢，尔后缓慢将腿恢复原状。反复练习该运动能使腹部变得平坦，让你轻松练就迷人瘦腹哦。
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服 饰 减 肥
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