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食疗+运动瘦腰,大腹婆的华丽转身

CN03女性网  2012-12-01 13:29:01  女人世界 浏览()

  导语:美味的食疗加上简单的瘦身运动能使你轻松摆脱身体恼人赘肉,瘦出性感曲线哦,感兴趣的MM赶紧过来看看吧。

 

 

  

食疗+运动瘦腰,大腹婆的华丽转身
(点击图片进入下一页)

 

  苹果杏桃汁

  打成果汁即可。 做法:将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。

  要连果泥一起吃进去,吃法:早餐食用。才干吃到丰富的果胶。一天 1 次, 1 次两杯,建议每周一到周五饮用。

  一种可浓性的纤维质,减围理由:苹果含有一种特珠的果胶成分。遇到水之后会膨胀,所以,会很有饱足感,加上苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助。

  地瓜牛奶

  做法:地瓜去皮后用电锅蒸熟。蜂蜜打成浆即可。

  每次要连地瓜渣一起吃,吃法:替代晚餐食用。才干吃进纤维质,一天 1 次, 1 次两杯,建议每周一到周五饮用。

  常吃可以刺激肠胃蠕动,瘦腰理由:地瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠,可帮助益生菌生长,有益大肠的保健,其中所含的水溶性纤维,更可保持血管的弹性和畅通,对于

  预防动脉血管硬化很有帮助。

   【 责任编辑:caiji 】

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