林依伦推荐的瘦身蔬果汁

谁都知道“排毒”是轻身、养颜以及保持身体健康循环的基础环节。当然，刻意瘦身的人，可以适当回避掉蔬菜水果里热量高一点的。其实不去限制也没多大关系，所有人都知道蔬菜水果是食物里最不用担心热量的，除非你胡吃海塞，硬是把热量加到超标。　　要喝就喝自己榨的汁　　林氏榨汁经1 鲜榨蔬果汁，几乎全部保留了新鲜蔬菜、水果原有的营养价值，如高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养物质。还能美容护肤、健身瘦身，并且还有确切的防病保健作用。  　　林氏榨汁经2 有些蔬菜水果效果明显但不一定味道适口，比如芹菜。这时候你可以加蜂蜜来调节口味。一则蜂蜜本身也是健康、养颜佳品，二则它不会像糖那样让人有发胖之忧。　　林氏榨汁经3 蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。　　林氏榨汁经4 适当挤点柠檬汁。柠檬汁最大作用在于阻止果汁被空气氧化变色，也能调节蔬果汁的味道。最好在果汁榨好后加入。　　林氏榨汁经5 如果你很忙或者很懒，早起难以实现。那你还有两个喝蔬果汁的最佳时机：两餐之间(只要是饭前至少半小时)；运动后(蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，加点盐效果更明显)。　　原料：芹菜，西红柿。　　调料：柠檬，蜂蜜。　　做法：　　1.芹菜、西红柿洗净晾干或用厨房用纸吸干水分。　　2.榨汁机清洗干净，将二者放进去，放一勺蜂蜜，一同打成汁后，挤进柠檬汁。

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