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大力水手的菠菜吹起硬汉阿诺

CN03女性网  2012-12-02 17:22:47  cn03.com 浏览()

特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而又想要健身,为了外貌好看,最终仍将选择节食。   饮食主张:含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。  第一天:  早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。  午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。  晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。  第二天:  早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼干。  午餐鲜虾沙拉。  晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇,一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。  第三天:  早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。  午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。  晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。


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【 责任编辑:asdasdasd 】

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