疯狂塑身 明星塑身瑜珈计(2)

黄佩霞　　疯狂指数：★★★★☆　　黄佩霞为了学习瑜伽远赴美国深造，她返港后不但教女儿学瑜伽还设馆授徒，至今有不少名人和艺人都是她的学生。近年大量艺人如钟丽缇、杨婉仪、蔡依林、杨丽菁、陈霁平及莫文蔚都加入修炼行列。她们认为学了瑜伽后，个人精神松弛，加上运动量大了，晚上也睡得好了。大部分女人都为减肥纤体而来，但是在练习中体会到瑜伽的好处——心神合一，可以配合冥想，走进灵修的境界。　　琦琦　　疯狂指数：★★★★　　　模特出身的琦琦属于骨感美人，又高又瘦。她的理念与常人不同：“减肥期间，吃东西很重要。”很多女明星为了保持身材吃得很少，结果变得又瘦又憔悴，肤色看起来很不健康，所以琦琦很注意吃，让自己瘦得很健康。没有刻意减肥，再加上出了名的好胃口，大家都奇怪琦琦怎么能保持这么好的身材？琦琦笑说：“也许是我平日工作时的运动量已经足够了吧，加上我做大量运动。”因为不喜欢在健身房里对着机器进行枯燥、乏味的锻炼，琦琦开始尝试练习高温瑜伽，每次练一个多小时，身体在高温的薰蒸下会出大量的汗，感觉多余的脂肪在不知不觉间就被减掉了，练习了几次之后，琦琦就已经迷上了高温瑜伽。 　　应采儿　　疯狂指数：★★★☆　　 香港最近流行做高温瑜伽，在高温下可以加速血液循环、扩张毛孔、放松关节，简而言之，高温瑜伽就是用高温来活络身体。迷上高温瑜伽的应采儿笑着说：“我以为自己一定死掉啦，因为在高温下做瑜伽，有点透不过气来，十分辛苦，没想到最后依然挨得住呢！”她坦言做高温瑜伽的同时还参加滑水运动，竟然获得意外收获——不仅肌肉变结实，身材比以前好多了，应采儿更不讳言就连胸部的罩杯数字也有所增加哦，真是额外的惊喜！ 　　周汶绮　　疯狂指数：★★★★　　周汶绮有失眠问题，但练习瑜伽后已有明显改善。“做完瑜伽冲凉后上街，走路都好像轻飘飘的，身体充满能量，夜晚就睡得特别好。”其实周汶绮以前最怕做运动，而且容易头晕，从不健身。几个月前，在黄佩霞开的瑜伽馆帮忙，却由此爱上了瑜伽，还拉上男友杜德伟陪她来上瑜伽课。周汶绮说：“我以前跑几圈，半小时就休克，但做瑜伽就没问题，真是好舒服。” 　　

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