蔡依林声称性感的造型是引人入胜的关键,而她最引以为傲的正是她妖娆的曲线和丝滑的肌肤,这位歌坛小天后到底有什么美容护肤的秘方呢?JOLIN的美肌魔咒 肌肤之于女人,如同花瓣之于花朵。对自己肌肤有着严格要求的蔡依林即使在挡期无暇的时候,仍然注重她的皮肤保养。彻底清洁+保养+清淡饮食 精油养护:为了维持肌肤的最佳状态,Jolin在繁忙的工作之余,一定会抽空去护肤中心做脸,在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤 燕窝&VC:早上还空腹吃燕窝,油腻和高卡路里的食物绝对不碰,所以肌肤才能保持光滑透亮。如果妳也是忙碌外食族,记得养成每天吃综合维他命的习惯! 彻底清洁:蔡依林特别提醒,每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作,不干净的毛细孔。蔡依林课堂:精油按摩 为了维持肌肤的最佳状态,蔡依林在繁忙工作之余,一定会敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。 方法: “在卸妆、洗脸之后,轻轻地拍上精油化妆水,再涂一层淡淡的精油保湿乳液,如果还有力气的话,就用我的秘密武器——精油去角质磨砂膏,以画圆的方式,由内而外,轻轻的按摩脸部。”睡前照镜自恋+牛奶 睡前照镜——对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情——愉快的微笑,然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象,你就会成为真正的“睡美人”。 牛奶——睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。JOLIN的密码饮食 * 钟爱的食物:水果、全麦吐司 * 讨厌的食物:苦瓜、炸的东西、牛肉 * 喜欢的饮料:低脂牛奶、矿泉水 * 喜欢的零食:苏打饼干、蒟箬片、健怡可乐瑜珈+营养师
减肥食谱 也曾有过惨痛经验的蔡依林,现在藉由瑜珈和正确饮食,已经彻底摆脱恼人的Baby fat,举手投足都是小女人的成熟性感。健康饮食:蔡依林表示,要保持肌肤清透水嫩,首先应当从健康的运动和饮食入手。因此她坚持每周3次健身房锻炼,闲暇时间还作
瑜伽、慢跑,而在饮食方面她则是一个素食主义者。正确减重:蔡依林说不正确的瘦身方式虽然可以快速减重,但只要一恢复正常饮食就会复胖,然后又会再次掉进无止境的减重地狱里……量身定制食谱:她提醒所有想变瘦变美的读者──还是请专业的营养师为自己量身打造减肥食谱,才是最安全又健康的瘦身方式喔!蔡依林课堂:均衡饮食结构 皮肤的保养是由内而外开始,健康的肌肤一定是来自于一个健康的身体!所以,无论是睡眠或营养补充都很重要。 营养补充:“如果你因为工作忙碌,或因为经常外食,而不确定自己的饮食是不是够均衡,那么也许你可以跟我一样,养成吃综合维他命或营养品的习惯,当然我偶尔也会休息一下,一个星期吃个四五次就可以了。”
民以食为天,食以营养为先。还在苦恼吃什么更健康,更有营养吗?放下手中的泡面,来营养饮食频道体验世界美食之旅吧,我们的营养专家们会给您最贴心的营养建议!合理的膳食可以改变您的一切,您的健康与美丽由您一手打造!
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