明星三日减肥食普

千难万阻的健身计划，痛苦的忍饥挨饿，这两样恐怕是瘦身一族最最发怵的大敌了吧。现在，既不要你花费很大的精力定时定量去组运动，也不用你天天饿肚子。反而，你必须乖乖地按着瘦身食谱，享用比你平日还要丰富的美食，就连冰激凌也可光明正大地列入你的餐单，这对那些贪吃又怕胖的美眉们来说，可真是天大的好消息！　　神奇的三日减肥食谱　　第一天 早餐 西柚半个 花生酱2茶匙 面包1片 咖啡1杯　　午餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 烤面包1片 咖啡或茶1杯　　晚餐 白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 红葡萄10粒 苹果1个 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯　　第二天 早餐 香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯　　午餐 酸奶1杯 疏打饼干2片 咖啡或茶1杯　　晚餐 热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯　　第三天 早餐 苹果1个 奶酪1片 咖啡或茶1杯　　午餐 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯　　晚餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 葡萄10粒 白菜花半棵 香蕉半根 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯　　5大注意事项： 　　1、每日饮清水5杯(早中晚各1杯，三餐之间各1杯)，除此以外不能饮水或进食其他东西。　　2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。　　3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。　　4、咖啡及茶不能加糖和奶。　　5、此配方有化学作用，不可任意更改。　　此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。

民以食为天，食以营养为先。还在苦恼吃什么更健康，更有营养吗？放下手中的泡面，来营养饮食频道体验世界美食之旅吧，我们的营养专家们会给您最贴心的营养建议！合理的膳食可以改变您的一切，您的健康与美丽由您一手打造！

小编推荐：

不同年龄女星的瘦身之道      章子怡：保持49公斤的身材绝密      

侯湘婷全身去角质方法大公开      良好饮食习惯助你完善脸形      

【 责任编辑：asdasdasd 】