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黄奕 美丽秘笈独家爆料

CN03女性网  2012-12-02 17:33:14  cn03.com 浏览()

因为这两年“戏务”缠身,系统的锻炼几乎荒废了,但对于黄奕来说,运动无处不在。“哪里都可以运动,只要你喜欢,就能坚持。”比如在家练瑜伽,气定神闲,十分惬意。最简单的运动是爬楼梯,每次晚上收工回家,楼灯坏得差不多了,楼道漆黑黑的,有点 人,黄奕便拉着小助理的手说:“跟我一起爬楼吧。”小助理甩开她,笑道:“谢谢,再联络,你自己爬吧。”说着,便闪进了电梯间。剩下黄奕一个人直喊冤:“她的享受可比我高级啊。”可她也为此非常得意:“我每天越走越快,到最后,基本上她电梯刚到,我也已经差不多到了。”  所以,对于运动,黄奕不在乎形式或流行项目,是贵族运动还是平民玩法,你想玩什么就玩什么:“它是你生活中的乐趣,骑自行车、跑步、打网球、游泳、滑雪……你可以发掘到很多有意思的运动。运动完了,人会很清爽,心情非常好。一个喜欢运动的人,他的身心一定是很健康的。”  今年,黄奕的运动野心不小,如果时间允许,她将飞赴加拿大,在追风的速度中体验滑雪带来的快感。  我心态好,很容易对身边的小事情产生特别大的兴趣,今天牛排很好吃啊,跟好朋友见面啊,都能让我很开心。我的宗旨是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人,但为什么要让那些东西打败你呢,你要变得开心起来,让每一天都活得多姿多彩。所以我每天睡得还不错,女生千万不要熬夜,一定要睡“美容觉”噢。我拍戏再紧张,都会抓紧时间休息。减肥药?没吃过,但平时会吃一些维他命,提高免疫力。还有,运动是减肥的最好途径,饥饿减肥不可取。  【饮食秘笈】  说到吃,黄奕一般都刹不住闸,什么好吃吃什么,可最近,黄奕开始慢慢“觉醒”了。少食辛辣,多吃清淡食品很关键。回到家,黄奕经常冲着妈妈大喊:“妈,你去买点糙米吧。”妈妈不解,问为什么。黄奕哈哈大笑:“我要吃五谷杂粮啊,容易消化,对身体有好处啊。”  【养颜护肤秘笈】  黄奕称自己是一个不会保养的人,尤其是头发,因为拍戏,常常被迫让发型师在上面做文章,烫啊、染啊,基本上被摧残到无药可救的地步了。所以,一提到头发的保养问题黄奕感触特别深:“建议大家不要像我们一样染来染去,我们实在是没办法啊,给头发多一些护理吧,如果你想要让自己更美丽。”  所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态,不抽烟不喝酒,不通宵熬夜。“女孩子要对自己好一点,我觉得一个人的气色和皮肤都是跟她的生活习惯有关系。”

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【 责任编辑:asdasdasd 】

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