6个小动作，瘦出婀娜细腰
CN03女性网
2012-06-10 14:48:19
女人世界 浏览()
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Step 2
双腿屈膝躺卧在地上，左腿架在右侧大腿上，左右脚掌都触地，手臂屈肘，双手手指交叉托在后脑勺下方，胸廓完全打开。
两肩仰起，头部离地，肩胛骨往前收拢，手肘往中央靠拢，将胸廓收缩，后背、臀部和双脚保持着地的姿势。
服 饰 减 肥
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