“腰精”速成法，做个有曲线的美人
CN03女性网
2012-06-10 14:49:44
女人世界 浏览()
导语：水桶腰，小肚腩，“救身圈”等都是有碍展现女性曲线美的敌人。想要秀出你的动人曲线，就要做瘦腰运动，让你跟腰上的赘肉说拜拜。
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瘦腰，第一招
Step 1：跪坐在床上，身体保持垂直，双手垂于身体两侧。
Step 2：利用腰部的力量，将上半身向床压下去，双臂向前伸直。
Step 3：身子趴在床上，双手紧贴床，上半身尽量向前伸展。
反复练习该动作能使你的腰肢变得纤细，以达到瘦身目的。
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