“腰精”速成法，做个有曲线的美人
CN03女性网
2012-06-10 14:49:44
女人世界 浏览()
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瘦腰，第六招
Step 1：平躺在床上，在腰背下垫着一个枕头，双腿并拢伸直。
Step 2：双手用力向头部方向延伸，腰部使力，向上伸展。当到达极限时，保持该动作15秒，尔后缓慢恢复原姿势，接着反复练习该动作30次。
这个动作能使上半身得到很好的拉伸，使腰部更显性感曲线，让你也拥有迷人细腰。
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