瘦腰收腹运动，让你秀出小蛮腰
CN03女性网
2012-06-10 14:50:05
女人世界 浏览()
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伸展运动
立正站好，腰身保持挺直，双手十指交错，贴耳向上伸展。利用腰部的力量将上半身向后仰，尔后缓慢将腰部恢复原样，再将腰部向左右两边压。反复练习上述动作能使腰部得到拉伸，让腰部肌肉变得紧实，拥有性感腰线，以达到瘦腰目的。
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