告别“太平”公主，完美胸部保养法

     想要告别太平公主,想让胸部UP UP，最重要的是做好日常保养，从饮食、运动、内衣等方面做好细节工作，达到丰胸的目的。下面就来教你丰胸保养高招，帮你塑造完美胸部。

　　美丽胸部保养重点

　　一 、皮肤组织

　　光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。

　　外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!

　　内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏仁、维他命C、E、钙、硒等。

　　二、乳腺组织

　　乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。

　　乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。

　　外在保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。

　　内在调理：补充可活化乳腺的营养品，ex：蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。

　　三、脂肪组织

　　RF内脂肪过多→下垂，脂肪少→RF太小。

　　外在保养：按摩使RF结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。

　　内在调理：补充适当均衡的营养，ex：卵磷脂、当归、卵巢激素。

　　四、胸肌

　　RF须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。

　　外在保养：多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。

　　内在调理：补充适当均衡的营养，ex：钙、维他命C、D、蛋白质。

　　五、胸罩

　　胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。

　　胸罩太小→压迫RF，使RF变形。

　　◎ 记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!

　　◎ 选对好的内衣，不但可以预防RF因地心引力下垂，还可以塑型!

     六、仪态

　　不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。

　　外在保养：注意美姿美仪训练。

　　内在调理：补充均衡的营养和钙。

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【 责任编辑：asdasdasd 】