4秘籍教你大象腿“妆”成小鸟腿

盛夏驾到，肥却只减了一半，看起来会更像金刚芭比。想在人前完美亮相，不耍点心机怎么行？Femina教你彩妆法宝mix按摩手技，只需3分钟，大象腿“妆”成小鸟腿，没问题！

编辑/赵颖琦 撰文/小玛 图片/IC 设计/Dale

　　秘笈1：紧肤SPA

　　虽然早和皮特撇清关系，但珍妮弗·安妮斯顿总是逃不开被拿来和安吉丽娜·朱莉比较的命运，尤其同时现身红毯，更需要提防狗仔的毒舌品评。于是珍妮弗砸了皮特的浴室，改建成自己的SPA房，每每公开亮相之前就在SPA房里进行严格的薰衣草、柑橘系精油紧肤疗程，速成轻盈双腿，也算是化悲痛为力量的典型事迹。

　　秘笈2：黄金Pose

　　“甜姐儿”凯特·哈德森从未走过骨感路线，但红毯亮相总有俐落美腿示人，秘诀就在单膝微曲的“心机站姿”里。与单手叉腰的显瘦原理相仿，单膝向前微微弯曲，呈45°靠近另一膝盖，是让双腿显瘦最有型的姿势。

　　秘笈3：华丽肤色

　　查理兹·塞隆的美腿不一定是在哪个健身房里锻炼出来的，而可能都归功于一个小瓶子。免晒古铜色柔肤露打造出来的蜜糖光泽，让肌肤性感得像被太阳亲吻过一样；色彩的微妙转变不仅让双腿显得纤细，还能掩盖皮肤上的小瑕疵和斑痕。

　　秘笈4：模范高跟

　　比起《GG》中其他拥有超级大长腿的姑娘，家常个儿的莉顿·梅斯特即使再肌肤胜雪、甜美可人，集体出场时总是在比例上吃亏。于是小妮子镜头前永远踩着“恨天高”，誓将“后天拉长15cm”进行到底。

　　美腿“修容”术

　　大腮帮可以靠“修容”瞒天过海，肉肉腿也可以！牢记“正面提亮、侧面打暗”的大方针，利用彩妆的光影效果重塑浮凸骨感，双腿视觉效果立即瘦一圈。

　　Step1：在为腿部“上妆”之前，先用磨砂膏为腿部做个彻底的去角质工程，“妆容”才会更均匀服帖。

　　Step2：使用比肤色深一号的美黑产品均匀涂抹在腿部，深色肌肤视觉上先将腿“调细”一圈！

　　Step3：选择稍亮一号的珠光闪粉，沿腿骨正面打亮，增添骨感美。

　　Step4：打亮膝盖关节骨突出的最高点，并用阴影粉轻晕膝盖上部，消弭膝上赘肉。

　　Step5：全腿扑上晶莹的透明蜜粉，让露出的每寸肌肤仿若穿上隐形丝袜，发挥100％的光影性感。

　　造型师推荐：被昵称为“隐形丝袜”的固体型身体亮粉膏更容易携带，涂抹时用量拿捏也准确，沿着骨头突起处薄涂即可，最适合外出时用来“补妆”。并且即使用手上妆也非常容易呢！

　　轻松放“水”，消灭浮肿

　　循环不好的体寒美人、或是久坐久站的上班族，常常下午一过腿就开始肿胀。晚上还有派对要参加？抽空做简单的按摩动作＋提亮，短短几分钟就可以从视觉上消灭浮肿现象。

　　按摩腿，消除大象肿！

　　方法一：脚踝小腿肚往上按摩：双手握住脚踝，缓慢施力推小腿肚，将淋巴液推至膝盖后侧，用手指按压，转一转膝盖后侧。

　　方法二：按摩大腿内侧1分钟：这个动作超简单，只要双手前后来回按摩大腿内侧一分钟，就可以促进循环，此外让脸部线条紧致更是bonus！

　　捶捶腰，刺激肾脏放水！

　　肾脏负责过滤水分，如果积存太多水分就会导致腿部浮肿，所以适度按摩、刺激肾脏运作，也能为双腿顺畅“引流”。

　　Step1：腰部挺直坐正，右手握拳，放在背后骨盆上方8公分位置，轻轻捶打1分钟。

　　Step2：换另一只手捶打1分钟，左右各轮流捶打3~5次。

　　Tips：做完按摩，拿出你抽屉里的“隐形丝袜膏”，在小腿骨中央轻轻涂抹，OK！立即变身美腿派对女王！

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