“冷”“热”瘦身PK大揭秘

热瘦身，让脂肪燃烧吧

对于从来没有停止过减肥大计的你我而言，若想减掉赘肉，第一步就是要燃脂。通常，辨别这种瘦身产品最简单的方法就是试用。是的，即使你没经过特别费力的按摩，也会感觉到涂抹了纤体霜的部位的皮肤热热的，好像燃烧起来了一样。

作用原理：而事实上，燃烧起来的不是你的皮肤，而是皮肤下面的脂肪。热瘦身的原理跟有氧运动差不多，通过加速脂肪的代谢而达到纤体效果，而它却不会令你感觉气喘吁吁。当然，你也需要勤劳地使用燃脂产品在肥胖的局部进行按摩，在燃脂的同时利用产品中添加的抑制“脂肪细胞”吸收力的成分使脂肪细胞不再变大，进而从外观上改变臃肿肥胖的曲线。

适用对象：有明显赘肉的苹果形身材和两头尖尖的枣核身材，尤其是“救生圈”腰和粗手臂。

最佳使用时间：涂燃脂纤体露的最佳时机是在洗完热水澡或运动之后，趁身体还有一定热度时做个纤体按摩，可以让血液循环、新陈代谢加快，效果更持久。

明星成分：

●辣椒素：辣椒中所含的辣椒素，很早就被发现有燃脂功用，它可以刺激副交感神经，加速能量代谢。

代表产品：

贝罗红辣椒纤体按摩凝露：含天然红辣椒油、天然蜂胶、天然萃取生姜及海藻精华成分，对于脂肪肥厚部位，能直接促进血液循环、滋润、收缩，以达到窈窕曲线、纤体美肤效果。

APIVITA纤体紧实凝胶：含有黑胡椒和辣椒成分的精油，可深入肌肤内层，刺激脂肪的燃烧和代谢，淡淡的精油香氛十分诱人。

明星成分：

●咖啡因：咖啡因能促进脂肪分解，把脂肪释放在血液中，减少脂肪囤积在体内的机会。 咖啡因是茶及咖啡苦味的来源，可以刺激脑部活动，振奋心情，同时还有利尿效果。 咖啡因能促进脂肪分解，把脂肪释放在血液中，减少脂肪囤积在体内的机会，自然就能达到减肥的效果。

代表产品：

L’OREAL纤体紧致喱：含有咖啡因精华及能有效紧致皮肤的活力紧致素，加上能促进皮肤血液循环的银杏成分，可有效减少橘皮组织的生成。

ESTEE LAUDER纤盈动感紧致霜：精纯的巴西MURU-MURU油和咖啡精华配合生物缩氨酸，可明显改善松弛粗糙的肌肤，并为干燥肌肤注入水分，重现光滑亮泽。

明星成分:

●可可豆碱：香甜诱人的可可是制造巧克力的主要原料，所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱,能促动神经系统、扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能、调节脂肪的作用。

代表产品：

BIOTHERM可可纤体凝胶：含精纯可可豆萃取，能透过皮肤的角质细胞，刺激并促进体内安多啡的释放，改善体内循环，进而调理橘皮现象，配合有效的植物萃取，提升体内的微循环系统，改善淡化橘皮组织，改善肌肤的干燥、不平滑现象，呈现瞬间且持续的均匀柔嫩。特别针对手臂，腹部，大腿，能确实促进脂肪分解，达到迅速改善脂肪囤积的效果。

明星成分：

●生姜酚：科学家研究证明，姜中所含的生姜酚或称为“姜辣素”（Gingerol），可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。同时亦可以分解体内脂肪、促进肾上腺素分泌，让体内的循环加速，有助于燃烧脂肪。

代表产品：

巴黎香氛姜纤体喷雾：这是一款盛行于欧洲的纤体产品，100%生姜萃取的精油成分，富含“姜黄素”可以促进血液循环、雕塑身材，随时随地喷一下，轻松打造完美曲线！

辅助纤体方案

1.有利于消耗脂肪的小剂量运动：有利于腰腹部的体育活 动可以每天多消耗250  千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行 少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。

2.生姜泡澡瘦身法：选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥）。泡澡时间在 20-30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂瘦身。

3.最有效的去脂乌龙茶：茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，而在所有的茶叶中，乌龙茶的消脂效果则为最佳。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。

冷瘦身，清凉排水法

如果你是上下身比例失调——下半身比上半身要胖许多的类型，那么你一定要特别注意，通常身体内的水分最容易滞留在大腿和小腿部位，使下半身看起来浮肿，看起来胖胖的。此时，你需要的就是这种清爽型纤体产品，帮助你排除体内囤积的水分。

作用原理：

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此类纤体产品中百分之百都会添加一些纯天然的植物萃取精华，而这些精华的作用就在于能够促进全身的血液循环和代谢，加速体内水分的排除。同时，有些产品中具有排毒功能，一并能排除沉积在身体中已久的毒素，让你的身材变得轻盈起来。

适用对象：身体循环不佳、寒性体质和易水肿人群。

最佳使用时间：可随时随地使用，配合按摩效果更佳。

明星成分：

●银杏：银杏中含有可改善微循环的精华成分，可帮助身体和肌肤的排毒。而其中的黄酮素是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化，恢复肌肤紧实与弹性。

代表产品：

VICHY美体紧致精华露：含有双效植物精华及咖啡因、银杏叶等成分，配合温泉水，能显著消除并预防橘皮组织产生。银杏和七叶树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢，让肌肤平滑紧致。只要轻轻涂抹在需要的部位，无需特别按摩，即可重现匀称身材。

明星成分：

●薏仁：具有美白肌肤功效的薏仁用在瘦身上同样功效显著。食用薏仁可健脾利尿，消除浮肿和体内多余积液，而将薏仁精华萃取添加在纤体产品中则能达到排水消肿、紧致肌肤的目的。

代表产品：

KOSé纯肌粹：含有薏仁、鱼腥草等植物萃取精华，可有效帮助紧致肌肤，排除水分并预防肌肤干燥。舒缓的麝香清新诱人，特别适合夏季使用。

明星成分：

●植物精油：包括佛手柑、薄荷、天竺葵、芸香素、金雀花在内，许多天然草本植物精油都具有促进血液循环、减脂消肿的功效，同时其自然芳香的气味也令使用者仿佛置身于专业SPA中。

代表产品：

CLARINS娇韵诗纤体精华霜：集减脂、紧实、排水为一体，含有加速分解脂肪的天竺葵、减少脂肪积聚的秘鲁猫掌草、刺激新陈代谢增加脂肪消耗的珍贵植物Agrimony，可以加速多余脂肪的分解，减低脂肪积聚，减少水肿及增加脂肪消耗，滋润并紧致肌肤，还原完美曲线。

Dior Bikini纤体轻盈喷雾 ：Lipodiet减脂法＋珠菱草，具有强力控制脂肪作用，帮助消除现有的脂肪堆积，抑制新脂肪生成，肌肤的松弛现象逐渐消失，带来更坚实、更光滑的肌肤。喷雾式设计方便实用，吸收迅速，有效消除浮肿和橘皮组织，令皮肤更加紧实，体态更加轻盈纤细。

冷瘦身辅助纤体方案

1.鲜胡萝卜汁帮你告别腿部浮肿。每天早晨喝两杯鲜胡萝卜苹果汁，可以提高新陈代谢，排除体内多余水分及废物，让双腿变得紧致纤细。做法很简单——准备一个苹果，去核，两根胡萝卜去皮，放在搅拌机里混合，做好后即刻饮用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，苹果则含有大量纤维素，经常饮用更加让皮肤光滑。

2.去湿排毒的冬瓜汁。在炎热的夏季用冬瓜1个，洗净去瓤，切成小块，放入榨汁机中搅成汁饮用，可帮助排除体内毒素与多余水分，预防脂肪堆积。或改用鲜藕挤汁亦可。

3.DIY芳香纤体按摩油材料：茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油；做法：将所有材料调和在一起，沐浴后，取适量涂抹于脂肪堆积部位，稍加按摩推匀至吸收即可。以轻轻揉捏方式更有利于循环代谢。功效：加速血液循环，排除体内囤积的水分和毒素，紧实肌肤、预防橘皮组织。  

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热瘦身，让脂肪燃烧吧

对于从来没有停止过减肥大计的你我而言，若想减掉赘肉，第一步就是要燃脂。通常，辨别这种瘦身产品最简单的方法就是试用。是的，即使你没经过特别费力的按摩，也会感觉到涂抹了纤体霜的部位的皮肤热热的，好像燃烧起来了一样。

作用原理：而事实上，燃烧起来的不是你的皮肤，而是皮肤下面的脂肪。热瘦身的原理跟有氧运动差不多，通过加速脂肪的代谢而达到纤体效果，而它却不会令你感觉气喘吁吁。当然，你也需要勤劳地使用燃脂产品在肥胖的局部进行按摩，在燃脂的同时利用产品中添加的抑制“脂肪细胞”吸收力的成分使脂肪细胞不再变大，进而从外观上改变臃肿肥胖的曲线。

适用对象：有明显赘肉的苹果形身材和两头尖尖的枣核身材，尤其是“救生圈”腰和粗手臂。

最佳使用时间：涂燃脂纤体露的最佳时机是在洗完热水澡或运动之后，趁身体还有一定热度时做个纤体按摩，可以让血液循环、新陈代谢加快，效果更持久。

明星成分：

●辣椒素：辣椒中所含的辣椒素，很早就被发现有燃脂功用，它可以刺激副交感神经，加速能量代谢。

代表产品：

贝罗红辣椒纤体按摩凝露：含天然红辣椒油、天然蜂胶、天然萃取生姜及海藻精华成分，对于脂肪肥厚部位，能直接促进血液循环、滋润、收缩，以达到窈窕曲线、纤体美肤效果。

APIVITA纤体紧实凝胶：含有黑胡椒和辣椒成分的精油，可深入肌肤内层，刺激脂肪的燃烧和代谢，淡淡的精油香氛十分诱人。

明星成分：

●咖啡因：咖啡因能促进脂肪分解，把脂肪释放在血液中，减少脂肪囤积在体内的机会。 咖啡因是茶及咖啡苦味的来源，可以刺激脑部活动，振奋心情，同时还有利尿效果。 咖啡因能促进脂肪分解，把脂肪释放在血液中，减少脂肪囤积在体内的机会，自然就能达到减肥的效果。

代表产品：

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ESTEE LAUDER纤盈动感紧致霜：精纯的巴西MURU-MURU油和咖啡精华配合生物缩氨酸，可明显改善松弛粗糙的肌肤，并为干燥肌肤注入水分，重现光滑亮泽。

明星成分:

●可可豆碱：香甜诱人的可可是制造巧克力的主要原料，所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱,能促动神经系统、扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能、调节脂肪的作用。

代表产品：

BIOTHERM可可纤体凝胶：含精纯可可豆萃取，能透过皮肤的角质细胞，刺激并促进体内安多啡的释放，改善体内循环，进而调理橘皮现象，配合有效的植物萃取，提升体内的微循环系统，改善淡化橘皮组织，改善肌肤的干燥、不平滑现象，呈现瞬间且持续的均匀柔嫩。特别针对手臂，腹部，大腿，能确实促进脂肪分解，达到迅速改善脂肪囤积的效果。

明星成分：

●生姜酚：科学家研究证明，姜中所含的生姜酚或称为“姜辣素”（Gingerol），可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。同时亦可以分解体内脂肪、促进肾上腺素分泌，让体内的循环加速，有助于燃烧脂肪。

代表产品：

巴黎香氛姜纤体喷雾：这是一款盛行于欧洲的纤体产品，100%生姜萃取的精油成分，富含“姜黄素”可以促进血液循环、雕塑身材，随时随地喷一下，轻松打造完美曲线！

辅助纤体方案

1.有利于消耗脂肪的小剂量运动：有利于腰腹部的体育活 动可以每天多消耗250  千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行 少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。

2.生姜泡澡瘦身法：选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥）。泡澡时间在 20-30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂瘦身。

3.最有效的去脂乌龙茶：茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，而在所有的茶叶中，乌龙茶的消脂效果则为最佳。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。

冷瘦身，清凉排水法

如果你是上下身比例失调——下半身比上半身要胖许多的类型，那么你一定要特别注意，通常身体内的水分最容易滞留在大腿和小腿部位，使下半身看起来浮肿，看起来胖胖的。此时，你需要的就是这种清爽型纤体产品，帮助你排除体内囤积的水分。

作用原理：

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【 责任编辑：asdasdasd 】