日本MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦

　　日本的“化油排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，日本美容美体教母佐伯千津说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”，以此方法减掉的小腹，再不用担心脂肪的堆积，实在是很不错减小腹的方法。

　　很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易感到疲劳，腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩，使血液循环变顺畅，浮肿很快便会消除。

　　瘦身方法：

　　沐浴后，在腹部涂抹润肤液，按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候，用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。

　　2、指压天枢：

　　位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。

　　3、每天快步走30分钟：

　　步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。

　　4、收腹正坐：

　　收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。

　　5、蓬头按摩：

　　以肚脐为中心，利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。每次沐浴时都进行5分钟，长期坚持可有效地去除腹部赘肉。

　　特别方法：

　　每天早晚吃两粒爱瘦YES，轻松排除体内淤积的毒素废物，清洁肠道，进而净化血液循环，消除水肿，让你轻松由病态的“胖体质”变成健康的“瘦体质”，纤细的腰身、平坦的小腹，最快一个月就能拥有哦！

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【 责任编辑：asdasdasd 】