“小巩俐”董璇的5个瘦身秘诀

     近日职场偶像剧《美女如云》正在各大电视台热播，“小巩俐”董璇在剧中扮演的职场精英马嘉丽造型时尚，肌肤白皙，豪爽义气颇受大家喜爱。其实私下董璇也和马嘉丽这个职场“白骨精”非常相似，不但对工作追求尽善尽美，对塑型、美容也很有一套。她精致的五官，如瓷娃娃般白皙细嫩的肌肤，纤瘦健康的好身材一直是粉丝和网友们的羡慕对象。下面就让我们来看看时尚OL范儿的董氏减肥方法吧。

    干练精英范就要摆脱babyfat

     初出道的董璇脸圆圆如邻家女孩一般，亲和但是缺乏巨星气质。要取得成熟干练的效果，她的第一个考验就是瘦脸。不影响皮肤又要达到定向塑脸的效果，那可不容易！很多女星都是通过注射来瘦脸，她认为那非常不健康，必须用天然的方式让脂肪减下来。她尝试了很多种方法之后，找到了一款瘦脸霜，每天彻底清洁之后用瘦脸霜涂抹脸部，然后按摩5分钟，到微微发热，这样能促进脸部血液循环，加速脂肪燃烧，紧致脸部线条。在按摩之后过几分钟再使用护肤产品也不会影响瘦脸效果。

     在涂抹瘦脸霜之外，工作之余董璇会嚼口香糖，这不但能保持口气清新，也可以帮助矫正脸型，收紧脸部肌肉。

     OL基础养护秘诀——沐浴

     OL每天坐在办公室，面临着巨大的人事和工作压力，减肥和放松成为两大职业问题。很多人不知道，下班回家后最好的放松和保养方式其实是沐浴。正确的沐浴方式不但能放松一天紧张的神经，更能起到很好的护肤和减肥效果。

     董璇在每晚沐浴前，都会用一款磨砂盐摩擦清洁身体，促进血液循环，然后再用较热的水搭配香料泡上15分钟，做一个舒缓SPA，清洗掉一天的疲劳，让自己清爽舒怡。为了避免无聊，学舞蹈出身的她还会配合音乐，做简单的沐浴瘦身操，和别人的瘦身操不同，董璇的沐浴瘦身操很简单其实就像按摩保健操。砂盐可以促进血液循环，加上热水使毛孔都张开，然后结合按摩能够起到事半功倍的减肥效果。

     运动是女人的保鲜剂

     有人说到35~40岁，运动的女人会看起来比不运动的女人年轻5~10岁，运动无疑是女人的保鲜剂。董璇不但喜欢跳舞，更是个难得的运动好手，从网球到拳击，到游泳她样样精通。平时在家董璇也没有闲着，她给自己备了一个呼啦圈，没事和看书、看电视的时候，一边看一边摇，一点也不无聊，腰围还可以在不知不觉中瘦下去。

     紧急瘦身外用+运动          坊间很多女星为了减肥常年节食，甚至依赖药物，这是个公开的秘密，但是董璇不同。偶尔因为贪食增加了脂肪，董璇就会在跳舞或者锻炼之前将红花素瘦身精油涂抹于腰腹部、大腿、手臂，按摩5-10分钟，然后再运动。有的时候她还会在涂抹精油之后裹上保鲜膜，这样不管运动还是坐着休息的时候这些部位都会比平时出汗更多，脂肪燃烧得也更快。

     保持身材饮食很重要

     在饮食方面董璇奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉4―5小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品，以鸡胸肉和蔬菜为主，零食只能吃水果。低卡路里的食物、外用减肥产品和每天保持运动让她即能保持皮肤水嫩光滑、又能摆脱babyfat，瘦的很健康。

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