近日职场偶像剧《美女如云》正在各大电视台热播,“小巩俐”董璇在剧中扮演的职场精英马嘉丽造型时尚,肌肤白皙,豪爽义气颇受大家喜爱。其实私下董璇也和马嘉丽这个职场“白骨精”非常相似,不但对工作追求尽善尽美,对塑型、美容也很有一套。她精致的五官,如瓷娃娃般白皙细嫩的肌肤,纤瘦健康的好身材一直是粉丝和网友们的羡慕对象。下面就让我们来看看时尚OL范儿的董氏减肥方法吧。
干练精英范就要摆脱babyfat
初出道的董璇脸圆圆如邻家女孩一般,亲和但是缺乏巨星气质。要取得成熟干练的效果,她的第一个考验就是瘦脸。不影响皮肤又要达到定向塑脸的效果,那可不容易!很多女星都是通过注射来瘦脸,她认为那非常不健康,必须用天然的方式让脂肪减下来。她尝试了很多种方法之后,找到了一款瘦脸霜,每天彻底清洁之后用瘦脸霜涂抹脸部,然后按摩5分钟,到微微发热,这样能促进脸部血液循环,加速脂肪燃烧,紧致脸部线条。在按摩之后过几分钟再使用护肤产品也不会影响瘦脸效果。
在涂抹瘦脸霜之外,工作之余董璇会嚼口香糖,这不但能保持口气清新,也可以帮助矫正脸型,收紧脸部肌肉。
OL基础养护秘诀——沐浴
OL每天坐在办公室,面临着巨大的人事和工作压力,减肥和放松成为两大职业问题。很多人不知道,下班回家后最好的放松和保养方式其实是沐浴。正确的沐浴方式不但能放松一天紧张的神经,更能起到很好的护肤和减肥效果。
董璇在每晚沐浴前,都会用一款磨砂盐摩擦清洁身体,促进血液循环,然后再用较热的水搭配香料泡上15分钟,做一个舒缓SPA,清洗掉一天的疲劳,让自己清爽舒怡。为了避免无聊,学舞蹈出身的她还会配合音乐,做简单的沐浴瘦身操,和别人的瘦身操不同,董璇的沐浴瘦身操很简单其实就像按摩保健操。砂盐可以促进血液循环,加上热水使毛孔都张开,然后结合按摩能够起到事半功倍的减肥效果。
运动是女人的保鲜剂
有人说到35~40岁,运动的女人会看起来比不运动的女人年轻5~10岁,运动无疑是女人的保鲜剂。董璇不但喜欢跳舞,更是个难得的运动好手,从网球到拳击,到游泳她样样精通。平时在家董璇也没有闲着,她给自己备了一个呼啦圈,没事和看书、看电视的时候,一边看一边摇,一点也不无聊,腰围还可以在不知不觉中瘦下去。
紧急瘦身外用+运动 坊间很多女星为了减肥常年节食,甚至依赖药物,这是个公开的秘密,但是董璇不同。偶尔因为贪食增加了脂肪,董璇就会在跳舞或者锻炼之前将红花素瘦身精油涂抹于腰腹部、大腿、手臂,按摩5-10分钟,然后再运动。有的时候她还会在涂抹精油之后裹上保鲜膜,这样不管运动还是坐着休息的时候这些部位都会比平时出汗更多,脂肪燃烧得也更快。
保持身材饮食很重要
在饮食方面董璇奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉4―5小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品,以鸡胸肉和蔬菜为主,零食只能吃水果。低卡路里的食物、外用减肥产品和每天保持运动让她即能保持皮肤水嫩光滑、又能摆脱babyfat,瘦的很健康。
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