瑜伽成为都市女性减压首选(图)

　　　在舒缓柔和的音乐下，在众人目光的关注下，她们专注地做着自编的瑜伽动作，手扬起时犹如在空中划过一道弧线，动作的优美而充满了韵律感……近日，在市区健身场所阳光体育会举行的瑜伽比赛吸引了众多女性的关注。据悉，由于越来越多人认识到瑜伽的健身作用，使其正成为都市女性的减压的好方法。

　　紧张的工作和繁忙的家务使现代职业女性的压力不断增大，减压方式也日趋多样化，健身、运动、旅游、听音乐、甚至逛街都是女性舒缓压力的途径，而其中来自古印度的瑜伽因其有缓解身心压力、消除疲劳、增强机体的柔韧性、协调性，既注重形体美，又注重内在修养等，成为了众多都市女性减压首选。

　　据介绍，瑜伽产生于公元前，是东方最古老的强身术之一。经常练习可保持和促进身体系统发挥正常的功能、加强内分泌系统的功能、按摩和强化各器官使其机能平衡、促进血液循环和新陈代谢、增强身体的柔韧性、减肥和保养皮肤等作用，因而受到不少女性的青睐。近年来，一些瑜伽馆悄然出现，市区许多健身中心也纷纷开设瑜伽课。“刚开始的时候有的会员甚至抗拒瑜伽，但经了解和学习后，越来越多的人爱上了瑜伽。”市区阳光体育会的负责人表示，该健身中心开设瑜伽课已有两三年了，会员越来越多，一些男士也加入了练瑜伽的行列。近日，该中心举办了首次瑜伽比赛，吸引了众多爱好者的参加。

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