热瑜珈训练之――三角式(图)
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2012-12-03 00:22:42
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这个时候，身体内的脂肪就要开始转化成为水分子啦，大家一定要坚持啊。
先向右侧弓箭步，用右手去试着触碰右脚尖，左手向上高举。呼吸气后换腿。
弓起的腿脚尖要与身体同侧，眼睛要看着高抬的手臂指尖的位置。
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