瑜伽为我生活添光喝彩(图)

  愈加，对于这两个字的组合在几年前就认识了它的外表，但对于究竟什么是愈加却一无所知，想象距我应该很遥远，然而却一直心存好奇和向往，偶然的一天我了解到了可以系统了解并学习愈加的基地—天悦国际愈加。我满怀希望来到了北京天悦国际愈加，这里的老师和蔼可亲以待家人般为我介绍了愈加及本校的师资之庞大和专业，使我感觉到我选择的正确和所值，这样便开始了我的愈加之旅，孟影老师用其渊博的知识，精湛的体位教导着这些荣幸的学员，将一个性格浮躁且绝对零基础的我，转变为一个心态平和，处事冷静且体质，柔韧性倍增的我。起初的我心绪浮躁，面对每天“苦行”我觉得我在“痛并痛苦”中煎熬，想到了放弃，可突然有一天发现，失去苦练后的轻松比苦练更为痛苦，我找到了“痛并快乐着”的感觉，并不再觉得生活的无味，深深的体会了瑜伽及呼吸，体位，意识为一体的奥妙之所在。

  呼吸是每个人生命的基础，仪是愈加的修炼灵魂，它充分的发挥肺部功能，使呼吸变的深长而均匀，从而放松神经系统，打开心智，达到身心合一特别体现在愈加的冥想中，它让我们把注意力集于一点，让浮躁的心平静这正是意识的渗入，抛开一切杂念回归现在，安心于当下的工作与真理沟通，正如儒家所言：知止而后能定，定而后能安，安而后能静，静而后能虑，虑而后能有所得。

  体位的练习不仅锻炼身体每一一个部位，使肌肉，骨骼系统更健康，塑造完美体形，而且还能锻炼内脏，神经系统，使每个细胞充满活力，在意识融入的同时，尝试挑战自我身体的极限，在一呼一吸间感觉紧张后的轻松内在保健五脏六腹，外在让你水当当，“健康是快乐之本”，身体的强健随之而来的便是内心的平静和源源不断的创造力。

  意识可以调整心态，任何事物都有自身的两面性，将意识集中在好的一面便可身心轻松，比如在愈加体味中的侧伸展类，如果意识放在被伸展或感觉到了些许的疼痛，反之，将其放在挤压方，便会感觉到它的放松，佛语“无欲者必无痛苦，贪欲者忧患无容”不是不无道理，任何事，物都以良好的心态去对待，心态年轻青春将永驻您左右。

  愈加让我不再觉得生活的平淡无味，愈加为我生活添光喝彩，愈加让我拥有真正想要追求的目标，愈加让我找回年轻的心态，对生活充满了信心。感谢天悦国际愈加，同时我没有忘记鼓励并为我加油的亲爱的孟影老师，在这里我真挚的向您道一声：老师，谢谢您！也希望有缘在这里相交的五湖四海的朋友同我一起将愈加传递给身边的每一个人，让愈加之光照暖每一个人，也将整个人生转化为愈加之旅

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