瞪眼睛伸舌头 鬼脸瑜伽(图)

　　舌头伸长，眼珠上翻……中午时分，谢文婷正对着镜子在办公室做鬼脸，一位男同事刚好进来，被她夸张的动作惊呆了，随后幽默地来了句：“你脸上抽筋啊？”

　　谢文婷笑着解释自己在做瑜伽。“瑜伽不是柔韧、舒缓的身体运动吗？”男同事更加不解。

　　谢文婷是武昌一家外企的文员。纽约的朋友通过视频聊天向她推荐了“鬼脸瑜伽”(也称“面部瑜伽”)这项运动。

　　据介绍，这项运动风靡英美。实际上就是通过做各种伸展面部的夸张动作，达到放松心情、缓解压力的目的，据说还有除皱、保持年轻容颜等功效。其原理和身体其它部位的瑜伽锻炼原理一样，面部肌肉经伸展后会变得协调。

　　“主要的几招有‘狮子脸’(舌头尽量吐出，双眼眼珠尽量上翻)、‘书包嘴式’(学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动)、‘玛丽莲式’(模仿玛丽莲梦露的接吻嘴型，卷起双唇，用手托着下颚)等。”

　　记者了解到，练习“鬼脸瑜伽”时，面部动作要尽量夸张，表情较难看。但因为比较简单，休息时间便可在办公室做，有不少白领热捧。自从谢文婷练习后，不少朋友、同事也跟着学。

　　武大人民医院皮肤科副教授梁虹表示，皱纹等是人体衰老的一个表现，不太可能因为面部瑜伽锻炼而消失。但是，脸部肌肉拉伸能促进血液循环，还能刺激与压力有关的神经，可使疲劳的人获得精神愉悦感。

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