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通便排毒法
这是最为重要也是在日常生活中常用到而同时又较难掌握的方法,因为每个人的体质不一,对各种方法的敏感性不同,最后达到的效果也迥异。这里尽可能多地把各种方法与大家分享,以最大程度地满足大家的需求:食疗。
多吃碱性食物:如海藻、海带、紫菜这类海产植物,最好每隔两、三天吃次。葡萄酒也是很好的碱性饮品,有活血、利尿作用,可以每天少量饮用:
多吃茵类食物黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清液的物质,有很好的解毒功能。
少食辛辣、煎炸、生冷之物,勿过度饮酒,杜绝可乐、咖啡、汽水等饮品。坚持该方法就能轻松摆脱肚子上的赘肉,瘦出性感曲线,从而达到减肥效果。
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