饮食帮你抚平肚腩赘肉，让你轻松瘦腰
CN03女性网
2012-12-11 17:16:05
女人世界 浏览()
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记得避开反式脂肪酸。
反式脂肪酸(trans fat)会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪，这听起来是非常可怕的。爱美的MM们要注意避开反式脂肪酸的摄取，不然会直接让你的腰围莫名其妙平添30%的脂肪哦!
小腹平坦必吃食品。
杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种食物有些虽然卡路里略高，但也其中也有一些瘦腰消灭小腹赘肉的成分，适量吃一些，不但不会增肥，还可以有效消灭肚子赘肉哦!
服 饰 减 肥
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