8个居家瘦腰妙招，让你瘦出水蛇腰
CN03女性网
2012-12-14 17:14:43
女人世界 浏览()
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轻揉脐腹：
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后；然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
臀部按压：
坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。常这样练习能让脂肪加速燃烧，让你轻松甩肉，从而成为性感的瘦身美人。
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