教你瘦腰腹最快的方法，铲平肚腩肉
CN03女性网
2012-12-19 12:02:46
女人世界 浏览()
导语：你知道瘦腰腹最快的小方法是哪些么？今天小编就为大家推荐几个几招，让你快速铲平肚腩肉，瘦出性感蛮腰。
(点击图片进入下一页)
瘦腰最快的方法一：
平站着，将上半身整个向下弯腰，双手伸直贴地，保持双腿伸直，将一脚往上伸展，保持姿势数秒后换另一只脚重复。这个动作能保持股关节柔软，只要持之以恒，就能让腰部到大腿根的曲线漂亮。
瘦腰最快的方法二：
头朝下躺着，弯曲膝盖将双腿用力向后伸，用双手抓住脚踝，同时背部用力向后弯，注意尽量伸展大腿前侧的肌肉。
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