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教你瘦腰腹最快的方法,铲平肚腩肉

CN03女性网  2012-12-19 12:02:46  女人世界 浏览()

 

教你瘦腰腹最快的方法,铲平肚腩肉
(点击图片进入下一页)

 

  瘦腰最快的方法三:

  将双腿一个在前一个在后,尽量打开,注意将身体重心放在后腿上。

  瘦腰最快的方法四:

  头朝上平躺在床上,将双腿合拢伸直,并慢慢向上抬起,直至与地板呈垂直姿势,脚尖朝向身体的方向弯曲。

  瘦腰最快的方法五:

  接着上一个动作,打开双臂与身体垂直,双脚先向左边倾倒,注意尽量不要弯曲膝盖,双脚仍保持合拢状态。

   【 责任编辑:caiji 】

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