冬季轻松减肚子，瘦出腰部曲线美
CN03女性网
2012-12-19 12:03:15
女人世界 浏览()
导语：在冬季穿的衣服越来越多，可就算穿再多，MM们也想要一展蜂腰。如果你也想秀出性感腰线美，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个小方法吧。
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如何瘦出腰部曲线美：做运动
适当地运动能够加快体内的新陈代谢以及脂肪的燃烧，充分消耗身体热量就能避免脂肪在肚子上堆积。选择针对性强的减肚子运动能达到更好的瘦腹效果。小编推荐仰卧起坐运动，双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。每天坚持练半小时，你就会发现你的小肚腩没有了。
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